汗がたくさん出て健康に良い岩盤浴。

岩盤浴は温泉、スーパー銭湯、普通の銭湯などにありますが、堺市内では、それらが点在しているので、よく調べていってから行きたいですね。

そこで今回は、堺市にある温泉、スーパー銭湯、普通の銭湯のなかで、岩盤浴がある入浴できる温泉をまとめてみました。

※下記の店舗情報は、２０１４年１２月時点のものです。実際の情報は、それぞれのホームページで必ずご確認ください。

３店舗をご紹介します

堺市にあるスーパー銭湯、天然温泉を中心に３店舗ご紹介しますが、あくまでも個人的にレポートした情報となりますので、ご活用なさる際には、お店のホームページで確認していただくか、直接お問い合わせくださるようにお願いいたします。（自己責任でお読みくださいませ）

堺市堺区の温泉　祥福

休憩スペースが大きく取ってある温泉です。大小１８のお風呂があり、タイ式セラピー、レストラン、ボディケア、エステ、足裏健康法なども揃っています。

ここでは、８つの祥汗房という部屋があり、揺炎の部屋では揺れる炎を見ながら、岩盤浴が楽しめるようになっています。

堺浜楽天温泉　祥福のアクセス情報は、こちら

堺市東区にある天然温泉　千寿の湯

こちらの岩盤浴では、１１種類の天然石を使った岩盤浴が楽しめます。衛生管理では、毎日熱水消毒をおこなっているとのことです。

千寿の湯のアクセス情報は、こちら

堺市西区浜寺にあるスーパー銭湯ユーバス　堺浜寺店

こちらの岩盤浴では、５種類の石があるとのことです。

スーパー銭湯ユーバス　堺浜寺店のアクセス情報は、こちら

蔵前町から一番近い岩盤浴は？

近所の温泉を探してみました。ほんとに近所ですね。

「蔵前温泉さらさのゆ」です。こちらでは、岩盤温熱処笹蒸房という韓式チムジルバンという岩盤浴が楽しめます。

アクセス情報は、こちら

岩盤浴ってダイエットに効果ある？

代謝が促進されて痩せやすいカラダになります。脂肪を燃焼させてエネルギーを消費させていきます。

食事制限によるダイエットでは、代謝機能も低下してしまう点が心配されますが、岩盤浴などのダイエット方法ですと、体内の代謝機能を高めてくれるので、脂肪が燃焼しやすくなるというわけです。

さらに、ダイエットだけでなく、神経痛や冷え症、不眠症の改善にも効果があると言われています。またデトックス効果もあると言われています。

岩盤浴の入り方は？

１５～２０分程度の入浴と、５分程度の休憩を繰り返すのが理想です。うつぶせとあおむけを、それぞれ１０分程度おこないます。

週に２回入るのが理想です。逆に毎日入るのは、カラダに負担がかかってしまいます。

水分補給は、入浴中、休憩中にこまめて行なうのが長時間入るコツです。水分をこまめに摂取すると、汗が出やすくなり、デトックス効果も促進されます。

カップルで入られる堺の岩盤浴は？

男女合同で入られる岩盤浴でしたら、カップルで入浴できるでしょう。上で紹介した温泉のなかで言いますと、祥福は混浴のようです。

あくまでネットで調べた情報ですので、詳しくは温泉へ直接ご確認ください。

そもそも岩盤浴って？

岩盤浴とは、温めた天然石を敷き詰めたベッドの上で横になるサウナの一種です。大量の汗をかくので、ダイエットに効果的と言われています。

浴室の温度が４０度程度と比較的低音なので、女性や高齢者の方でも無理なく入浴できる点が人気となっています。